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周洪刚 2016-08-27 16:58:44

如何做，才可以准确的备孕？

如何做，才可以准确的备孕？<br/>

被采纳回答
好坏

好坏 2016-09-01 11:00:37 向我提问


??????备孕期应该服叶酸，戒烟戒酒，不能吃螃蟹，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，生活要有规律。?备孕期应该注意营养和休息，如鸡鱼肉蛋奶虾高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，饮食多样化，有利于优生优育。条件允许可以服用益s生碱来帮助调理碱性体质。
备孕知识 备孕食谱 备孕吃什么

回答（1条）

mb41224479 2016-08-28 20:42:51 向我提问

很多的准妈妈要等到怀孕了才开始补充营养。事实上，在怀孕前的3个月，孕妈妈就可以每天补充0.4毫克叶酸 ，因为叶酸对宝宝神经管发育起着很重要的作用，足够的叶酸能够与减少新生儿神经管畸形风险。

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