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周洪刚 宝宝年龄 暂无宝宝 2016-08-27 16:58:44

如何做,才可以准确的备孕?

如何做,才可以准确的备孕?<br/>

被采纳回答
好坏

好坏 2016-09-01 11:00:37 向我提问


??????备孕期应该服叶酸,戒烟戒酒,不能吃螃蟹,保持心情舒畅,保证充足的睡眠,生活要有规律。?备孕期应该注意营养和休息,如鸡鱼肉蛋奶虾高蛋白饮食,多吃蔬菜水果,饮食多样化,有利于优生优育。条件允许可以服用益s生碱来帮助调理碱性体质。

回答(1条)

mb41224479 2016-08-28 20:42:51 向我提问

很多的准妈妈要等到怀孕了才开始补充营养。事实上,在怀孕前的3个月,孕妈妈就可以每天补充0.4毫克叶酸 ,因为叶酸对宝宝神经管发育起着很重要的作用,足够的叶酸能够与减少新生儿神经管畸形风险。

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