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雪人的心 2013-04-10 20:23:48

哪些食物含有丰富的叶酸？

含有丰富叶酸的食物有哪些？

回答（2条）

慕容_诗_ 2013-04-10 20:51:48 向我提问

含叶酸丰富的食物最主要是菌类的食品也就是蘑菇，像白菜萝卜那种就是极微量的了，叶酸的补充最重要的是在孕前及怀孕的前后两个月，特别是孕前的两个月对预防婴儿脊柱裂至关重要除了蘑菇，花菜、木耳都是好东西，关键是营养要均衡
碱性食物有哪些 杀精的食物有哪些 什么食物含叶酸

亦亦妈妈 2013-04-10 20:27:02 向我提问

其实绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存都是我待的最多的地方。比如：我最早就是被人们从菠菜叶中提取的！动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、植物性食物中的绿叶蔬菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、梨、柑桔、香蕉、柠檬、坚果类及大豆类等，都是我叶酸含量较高的食物。不用担心找不到我。当然，现在药店也有卖哦！

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