孩子因为新陈代谢快， 所以一天只吃三餐是不够的。 一般来说， 在成年之前， 孩子每天应该吃四到六餐(年纪越小, 间隔越短, 次数越多)----每3~4个小时吃一餐。 也就是说， 早上7点左右吃早餐; 上午11点前吃午餐; 下午2~3点要吃下午饭; 傍晚6~7点吃晚餐。 至少要保证4小时内有热量进食。 如果吃不够， 两餐间的间隔还可能缩短到3小时~~~~~~~~~~~~

很多人不明白这个道理， 只有大人吃饭的时候才和孩子一起进餐, 没有给孩子另外加餐。 这就使得孩子在两餐间很饥饿, 饿了就要吃东西, 这时候那些形形色色的零食就成了孩子填饱肚皮的法宝. 吃了这些口味往往很重的东西后( 零食常常很甜或口味很好, 以此来吸引孩子 ), 孩子就对正常的米饭和家常菜失去了食欲. 因为在孩子看来, 这些食物的口味太淡了, 吃惯了重口味的味蕾是吃不出米饭的淡淡甜味的~~~~~~~~~

不吃饭的小孩子都是没被饿过的、 从来不知道饿的滋味的孩子。 这些孩子在正餐之间往往会吃很多零食， 到该吃饭的时候就没有食欲了~~~~~~~~

也有可能这孩子积食， 积食的孩子往往会出现食欲不振、 厌食、 口臭、 肚子胀、 胃部不适、 睡眠不安和手脚心发热等症状， 甚至引起孩子发烧。 另外还会腹部胀满、 大便干燥或酸臭