回答（2条）
-
-
mb45068392 2017-04-15 17:07:02 向我提问
饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材
你好，生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮 -
-
mb44984886 2017-04-15 08:53:19 向我提问
适量运动吧，也不能超量，先把身体养起来，不然后期会多受好多罪
