你好,每天要有适量的运动。
坐月子不要总是躺在床上不动,要时不时地下床走走,不仅有利于伤口恢复,而且对心情也好。但是要注意不要长时间的站立或走动,以防子宫下垂,不易复位;别吹冷风,不要碰冷水;饮食也要注意,不要一味的大补特步,而要注意饮食清淡营养一些,反倒利于身体的康复。多喝一些有营养的汤类,多吃一些新鲜的蔬菜水果,不仅有利于身体恢复,还有利于下奶;还有就是心情放松,心情好了就什么都好了;注意室内环境保持清洁卫生,每天开窗通通风,但是不要自己去开窗哦,以免受凉;坚决杜绝同房。坐月子时女人的身体尚未完全康复,这一时期如果同房,非常容易引发感染,造成产褥期疾病,对女性身体健康损害极大。产后同房时间以两个月后为宜。