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小三三妈妈 宝宝年龄 6岁5个月 2017-06-06 14:17:00

饮食与宝宝视力有关系 吗?

饮食与宝宝视力有关系吗?听朋友们说是多吃维生素A的食物对视力好。

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李振萍

李振萍 副主任医师 广东省中医院 2017-06-08 16:50:00 向我提问

为了有利于宝宝视力发育,做好饮食调理很重要。首先,宝宝要饮食均衡,不能偏食。其次要适当补充富含维生素A、维生素B族、铁、锌、钙元素的食物。比如富含维生素A的食物有西红柿、菠菜、青椒等绿色或者红黄色的蔬果,以及肝脏类、奶、蛋类食物。富含维生素B族的食物主要有蛋、奶、肝脏、肉类、豆制品等。另外,宝宝在饮食均衡的基础上尽量少吃甜食。因为甜食可能会影响钙质的吸收,导致宝宝眼睛虹膜弹性降低,同时高血糖可能会导致晶状体和渗透压改变,因而出现眼轴变长的情况发生。所以,尤其对于高度近视的父母,尽量少给宝宝吃甜食。

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