您好，每天用温盐水洗鼻子， 一定要坚持才会有效果的， 这个没有副作用的， 用普通的盐就可以的。 还有你要记得腌制的食物，海产品，辛辣的食物最好不要吃，会易发鼻炎。具体方法是用家里的小碗，食用盐（不要去买那种贵的健康盐，那种盐的盐度不高），棉花棒，吸管就可以。把温盐水放到小碗里，用温盐水把棉花棒沾湿，轻轻地放到鼻子里转转，把一天空气中吸入的脏东西清洁一下，之后（原理是利用大气压）把吸管插入温盐水中，再用手指堵住上端，拿出吸管，将吸管中的盐水滴入鼻子里，记住两三滴就可以，滴多会呛到。