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小剑妈咪 宝宝年龄 5岁5个月 2013-10-29 15:05:39

孕37周如何补充营养保证胎儿发育

孕37周如何补充营养保证胎儿发育

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李丽文

李丽文 主任医师 深圳和美妇儿医院 2013-10-29 16:14:53 向我提问

孕晚期补充营养要注意以易消化的食物为主:
1、根据中国营养学会推荐的标准:一般妇女的热量摄入每日为8778千焦(2100千卡);孕期的孕妇热量摄入每日为9614千焦(2300千卡);产妇的热量摄入每日为10868千焦(2600千卡)。孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多,所以没必要大吃大喝,尤其是油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等,你最好还是少吃。
2、这个阶段应吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴,为临产积聚能量。还要注意预防便秘和水肿。

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