快问首页/ 0-1岁/ 0-1岁饮食

NANAQ622 2017-08-07 15:03:20

我家女儿刚6个月了,开始添加辅食,听说要先补铁,是这样吗?

我家女儿刚6个月了,开始添加辅食,听说要先补铁,请问专家,需要注意哪些营养成分的补充?

被采纳回答
张亚停

张亚停 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 2017-08-09 17:30:00 向我提问

世界卫生组织推荐,在宝宝出生满6个月(180天)起,在继续母乳喂养的基础上添加辅食。婴幼儿快速生长需要相对较高的能量、蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D,长链多不饱和脂肪酸、胆碱等。因此妈妈尤其要重视宝宝营养的及时补充。 中国营养学会指出,7-12个月宝宝所需能量约1/3-1/2来自辅食,13-24月龄宝宝约1/2-2/3的能量来自辅食,而婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因而婴儿最先添加的辅食应该是富含铁的高能量食物,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。 此外,确保宝宝每天的奶量充足,有利于补钙,有助牙齿健全和骨骼发育。《中国居民膳食指南(2016)》建议,7-9个月宝宝需要每天保持600毫升以上的奶量,10-12个月宝宝应保持每天600毫升的奶量,13-24个月宝宝奶量应维持约500毫升。为了促进宝宝肠道钙吸收,这时维生素D发挥着重要作用。日常生活中可以通过适当带宝宝晒太阳,以及从食物中获得维生素D。 给宝宝添加辅食初期,要遵循的原则是:每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。注意饮食均衡,只有多样化的食物才能为宝宝提供全面而均衡的营养。

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次