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田田天空 宝宝年龄 3岁9个月 2017-08-20 13:18:00

不同年龄宝宝睡眠时间也不一样吗?2个月的宝宝。请问睡眠跟年龄有关系吗?

所有宝宝的睡眠过程都一样吗?不同月龄的宝宝睡眠的状态一样吗?正常状态的宝宝睡眠都是怎么样的?

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刘大波

刘大波 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 2017-08-24 16:15:00 向我提问

宝宝睡觉最迟不能超过21时.一般以20时前睡觉最为适宜。让儿童有足够的睡眠最有利于宝宝生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。一般来说,新生儿几乎整体都在睡觉,甚至一天有22个小时都在睡觉,婴幼儿每天的睡眠时间要保证10-14小时,青少年每天最好要有9-9小时的睡眠时间。生长激素的分泌有其特定的节律,即人在睡着后才能产生生长激素。深睡1小时以后逐渐进入高峰。一般在22时至凌展1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚,对于正在长身体的儿童来说,身高就会受到影响。

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