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熙小猫咪 2017-08-21 10:44:00

哪种睡眠好？怎么的睡眠才是正常的？深度睡眠和浅度睡眠有什么区别？

我宝宝睡觉感觉质量还不错。深度睡眠和浅度睡眠有什么区别呢？听说有分深度睡眠和浅度睡眠？

被采纳回答
刘大波

刘大波 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 2017-08-24 16:10:00 向我提问

正常的睡眠结构是1期、2期、3期、4期，接着4期、3期、2期、1期，连续六个周期，深浅睡眠交替。在深浅睡眠交替过程中，宝宝都可能会出现轻微哭闹、躁动等睡眠不宁的现象。睡眠正常的宝宝能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是，有的宝宝睡眠调节功能较差，这时就容易醒来哭闹。睡眠是一个生理过程，依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。睡眠的程度不是均匀一致的，而是有着深、浅睡眠交替的过程。
宝宝睡眠不好怎么办 人的正常体温是多少度 减肥有什么好方法

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