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下tyg歇 宝宝年龄 暂无宝宝 2013-10-31 11:30:35

对眼睛有益应该吃什么好?

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第2121

第2121 2013-11-01 09:58:33 向我提问

多吃动物肝脏平时多吃一些蔬菜,水果,例如:猪肝, 马蹄(荸荠),莲藕,西红柿,苹果,提子,红萝卜,菠菜,雪梨等蔬菜,水果,青色入肝,黑色补肾,还有富含叶黄素的食物,玉米、蛋黄等,或者直接吃伊 分子叶黄素这些对视力下降都有好处

回答(8条)

shangdi521669 2013-11-06 09:06:21 向我提问

胡萝卜,海鲜类的东西

珊宝宝 2013-11-04 10:02:03 向我提问

含维生素A丰富的食品有:猪肝、羊肝、牛肝、蛋类,牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品,刀鱼、大比目鱼、鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜、番茄、红辣椒、菠菜、生菜等

昊仔5200 2013-11-03 14:42:12 向我提问

我姐家好象也特别注重这方面,喝了是富含叶黄素的考拉瑞迪奶奶粉,听说还不错.

wangcong002 2013-11-01 20:23:11 向我提问

胡萝卜,绿色蔬菜和水果

lhj327327 2013-11-01 11:03:03 向我提问

富含维生素a和叶黄素的食物

qzl1266 2013-10-31 16:18:54 向我提问

猕猴桃,葡萄,苹果。

宸宝贝0319 2013-10-31 15:00:59 向我提问

维生素A

  维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。眼角膜或结膜干燥与体内维生素A缺乏大有关系。当体内缺少维生素A时,严重的会发生夜盲症。 

  含维生素A丰富的食品有:猪肝、羊肝、牛肝、蛋类,牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品,刀鱼、大比目鱼、鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜、番茄、红辣椒、菠菜、生菜等。厦门中医院眼科徐清妍

  核黄素(维生素B2)

  当人体缺乏核黄素时,眼睛会怕光、流泪、发痒或有烧灼感,出现视觉疲劳。

  富含核黄素的食物有:

  猪心、羊心、牛心、动物肾、瘦肉、蛋、乳、绿叶菜和酵母等。

  除了要多食用富含维生素A和核黄素的食品外,近视患者要多吃柑橘一类的水果,如橘子、甜橙、柠檬等,还应多吃鱼,要少吃糖果、点心、奶酪一类的甜食。

  患远视的人平常要多摄入干果、洋葱以及脱脂牛奶等。

  老花眼可能与晶状体老化有一定关系,因此应多喝水,多吃绿色蔬菜和水果,还要多食用五谷杂粮,因为粗粮中所含的维生素B1和蔬菜水果中所含的维生素C对眼睛有益。

  患有白内障的人除了要多喝水、多吃蔬菜外,还要注意多吃含钙的食物,如牛奶、奶酪等,应该戒掉烟酒。

王紫珊 2013-10-31 13:36:45 向我提问

决明子茶对眼睛不错的,饮食可以吃点羊肝也是不很好的。平时多注意休息。祝你健康。

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