你可以稀释橘子汁加点糖给宝宝喝，还可以吃点马铃薯，豆苗，南瓜，菠菜，胡萝卜，四季豆等一些蔬菜，这些可使粪便软化！不过1岁宝宝饮食还是以奶粉为主，所以便秘和奶粉吸收不好的关系比较大。我觉得你可以看着给宝宝换奶粉，像我家儿子现在吃的合生元就不容易便秘，同事宝宝之前也便秘，后来让她换合生元的奶粉试试看，吃了大概不到一个月，她家宝宝便秘就变软了，这都是奶粉的sn-2 亲和结构脂起了作用，我专门查过，这种结构的脂肪不容易结合钙离子，宝宝肠道不容易形成钙皂，便便不干不硬，自然不容易便秘。