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童心范 2017-10-12 14:20:00

我闺蜜现在怀孕期间,想知道要怎么给她安排饮食才不容易长妊娠纹的?要多吃什么吗?

怎么给怀孕中的妈妈安排饮食才不容易长妊娠纹的呢?要多补充什么吗?

回答(1条)

李凤娟 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2017-10-12 17:49:00 向我提问

由于胶原纤维本身是由蛋白质构成,因此应增加蛋白质的摄入;多吃富含胶原蛋白的食物,如花胶、黄豆猪脚等;多吃新鲜的蔬果,如奇异果、西红柿等。此外,还要多喝水,因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

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