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洪红洪 2017-10-12 11:40:37

胆固醇高的人可以吃什么？需要禁食哪些食物？

被采纳回答
隐夜梅

隐夜梅 2017-10-16 17:03:45 向我提问

豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL（坏的胆固醇）和叁酸甘油脂。还可以喝点伊利欣活配方奶粉，记住要避免摄入过多的动物内脏。动物内脏在高胆固醇食物中位列首位，100克的猪肝、猪腰中，胆固醇含量都在300毫克以上，每100克的猪脑胆固醇含量更在3000毫克以上。
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