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66蕊 2017-11-23 13:34:00

生活上，要怎么做，才能克服孕期焦虑呢？

发现怀孕后大家都不敢叫我到处走，每天在家里很闷，搞到我都焦虑了，怎么办啊？

被采纳回答
李凤娟

李凤娟 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2017-11-23 16:52:00 向我提问

适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。另外孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。
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