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明睿健康妈妈 2017-12-18 10:32:00

宝宝抵抗力变差了,怎么让他更健康?哪些方法可以让宝宝体质增强?想巩固抵抗力是不是要加强营养?

宝宝在冬季是不是比较容易抵抗力不好?平时在日常生活中该如何帮助宝宝巩固抵抗力?现在冬天是不是要让小孩多运动一下增强抵抗力呢?

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曾少鹏

曾少鹏 儿科医师 汕头大学医学院第一附属医院 2017-12-20 15:15:00 向我提问

运动上适时适量。冬季有雾霾天气的时候,不适合外出运动,妈妈可以和宝宝做一些室内运动,如亲子瑜伽等。有助于提高抵抗力。宝宝的日常生活中,跟抵抗力比较相关的是饮食,睡眠、运动等,所以要帮助宝宝巩固抵抗力,饮食要营养均衡,睡眠要合理充足,运动要适时适量。饮食上,母乳为先。母乳不但是宝宝最理想的天然食物,而且可以提供宝宝对抗疾病的抗体。

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