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一涵王子 2017-12-21 14:04:00

新鲜深色蔬菜是不是可以给孕妇提供多一点的叶酸呢？

请教一下，给孕妇吃新鲜深色蔬菜是不是可以补充更多的叶酸的呀？

回答（1条）

李丽文 主任医师 深圳和美妇儿医院 2017-12-21 17:12:00 向我提问

《中国居民膳食指南（2016）》提到，孕期叶酸应达到600μgDFE/d，除了日常吃富含叶酸丰富的食物，比如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果类食物，还应该补充叶酸片400μgDFE/d。每天保证摄入400g各种蔬菜，且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜，可提供约200μgDFE叶酸。
孕妇吃什么蔬菜 孕妇如何补充叶酸 孕妇可以吃什么

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