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乖乖家 2018-01-25 10:29:00

我现在怀孕6个月了,每天吃很多食物补充营养,这样好吗?会不会造成营养过剩的呀?

怀孕6个月中,每天吃很多营养食物,这样会造成营养过剩吗?

被采纳回答
李凤娟

李凤娟 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2018-01-25 15:45:00 向我提问

孕妇在整个孕期都需要考虑营养的均衡,选择合理的饮食结构。食物中已经明确的,经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素,矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。孕妇除了要维持自身所需能量外,还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化,孕中期开始逐渐升高,至孕晚期约增加15%-20%。

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