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我的宝是小小江 2018-02-04 10:15:00

我宝宝总是睡不够，每天要睡好长时间，这样好不好？

我宝宝总是睡不够，每天要睡好长时间，这样好不好？现在4个月，睡多久是最好的？

被采纳回答
李鹏

李鹏 主治医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 2018-02-05 13:26:00 向我提问

不同阶段的宝宝有不同的睡眠需求：0-2个月的宝宝，每天要睡14~18小时； 2~4个月的宝宝，每天要睡14~15小时；4~6个月的宝宝，每天要睡13~14小时……因此，妈妈应根据宝宝月龄的增长调整宝宝的睡眠时间量。当宝宝的作息时间和睡眠量出现稍微波动时，只要观察到宝宝睡眠习惯等大方向不变，精神状态也不错，就不用过于担心，帮助宝宝适应睡眠节奏就好了。对于那些频繁夜醒、入睡困难、昼夜颠倒的宝宝，妈妈要先找出原因，再作调整。
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