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甜豆豆妈咪 宝宝年龄 3岁7个月 2018-02-03 10:36:00

孕期要怎么个补DHA,每天补多少好?

孕期要怎么个补DHA,每天补多少好?哪些食物中可以补到DHA?

被采纳回答
刘长伟

刘长伟 营养医师 南京市儿童医院 2018-02-04 15:54:00 向我提问

孕期每天应该摄入300毫升左右的DHA,可以通过摄入海鱼、蛋黄等获得一定的DHA,还可以摄入富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油等来间接获取DHA。必要时可以补充鱼油或海藻油。

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