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mb46812671 2018-03-23 14:52:33

刚健身的时候吃乳清蛋白粉好吗？

刚健身的时候吃乳清蛋白粉好吗？刚健身的时候吃乳清蛋白粉好吗？

回答（2条）

mb45468070 2018-04-10 09:22:38 向我提问

可以。吃乳清蛋白最优先的时间是健身后，其次是早上起床，最后是锻炼前。
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有空才来 2018-03-26 14:51:00 向我提问

可以啊~最好是健身前30分钟或者健身后30分钟吃~ 我建议是健身后30分钟吃，因为那时候肌肉处于充血状态，肌肉的恢复和生长需要蛋白，这个时候补充汤臣倍健的乳清蛋白对肌肉的增长很有帮助

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