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mb46836423 2018-03-23 23:30:48
玛卡怎么吃、玛咖的食用方法有哪些？
同事近期精神改善很多，经询问她的调理方法，她说是食用了意康德的玛卡，可以抗疲劳，改善睡眠，推荐我也买些来调理身体。可是我不知道玛卡要怎么吃啊，它的食用方法都有哪些呢？
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mb46849807 2018-03-25 10:52:48 向我提问
玛卡的选择要极其慎重，不要贪图便宜，我们买的是滋补品，否则会适得其反。市场上常见的玛卡干果颜色有黑玛卡、紫玛卡、黄玛卡和白玛卡等，其中黑玛卡功效最好，价格也是最高的。目前市场价在100-200元不等。如果没有好的玛卡品牌，可以尝试下意康德玛卡，质量正宗，价格也很合理，我也是朋友推荐尝试的。.玛卡可以泡水喝，将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
回答（1条）
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mb46849835 2018-03-25 11:03:15 向我提问
玛咖过量会导致上火,正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入。根据临床验证表明:一次性过量长期服用玛咖会导致上火,而对于正处于上火阶段的朋友,服用玛咖会加重上火症状。如果没有好的玛卡品牌，可以尝试下意康德玛卡，质量正宗，价格也很合理，我也是朋友推荐尝试的。
