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mb46625945 2018-03-30 09:40:24

补锌的食物有哪些呢?改如何补锌。

孩子缺锌怎么办?吃什么食物和补锌片。

被采纳回答
qz46841052

qz46841052 2018-03-30 09:49:46 向我提问

你好!补锌的食物大致有这些:
海产品:牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺等。
肉类:牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。
蔬菜类:口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。
水果:苹果、梨、柠檬、猕猴桃等。其中牡蛎的含锌量是最高的。
补锌除了食物之外还可以通过补锌片去补充,相对于食物还能更快的吸收,像新希宝片之类的,吸收快、效果好,味道香酥很容易让宝宝接受。

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