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十字高塔 2018-07-28 14:39:00

朋友说3岁前要给宝宝补脑，哪些营养补脑？

朋友说3岁前要给宝宝补脑，哪些营养补脑？我想给宝宝补脑，但是不知道补什么营养好。

被采纳回答
徐静

徐静 主任医师 青岛市妇女儿童医院 2018-07-29 09:55:00 向我提问

脂肪是构成细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分，其中最好的脂肪来自于母乳，比如我们常说的“脑黄金”——DHA。要重视碳水化合物的合理摄入，多吃蔬菜、水果等，为宝宝的神经系统发育提供充足能量。此外，矿物质（如铁、钙）、维生素C、叶酸、B族维生素等，都是大脑发育不可或缺的营养成分。
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