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十字高塔 2018-07-28 14:39:00

朋友说3岁前要给宝宝补脑,哪些营养补脑?

朋友说3岁前要给宝宝补脑,哪些营养补脑?我想给宝宝补脑,但是不知道补什么营养好。

被采纳回答
徐静

徐静 主任医师 青岛市妇女儿童医院 2018-07-29 09:55:00 向我提问

脂肪是构成细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分,其中最好的脂肪来自于母乳,比如我们常说的“脑黄金”——DHA。要重视碳水化合物的合理摄入,多吃蔬菜、水果等,为宝宝的神经系统发育提供充足能量。此外,矿物质(如铁、钙)、维生素C、叶酸、B族维生素等,都是大脑发育不可或缺的营养成分。

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