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贝贝0910 宝宝年龄 5岁4个月 2018-09-27 15:14:00

很多健康问题都是睡眠时间过久导致的吗?如果睡眠时间过长会影响健康吗?

睡眠时间过长会影响健康吗?出现健康问题都是睡眠时间太久导致的吗?如果睡眠过多有会造成哪些危害?

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周志杰

周志杰 副主任医师 深圳和美妇儿医院 2018-10-02 16:43:00 向我提问

相关的数据显示,每天睡眠7小时的人死亡率是最低的,少于6小时会增加死亡的几率,同样多于9小时,也同样会增加死亡的几率。而且这个统计的结果不分男女。对于睡眠不是越多越好,任何事情都是物极必反。如果睡眠过多,可能会诱发一些疾病,比如糖尿病、智力下降,严重时导致死亡。睡眠过长诱发糖尿病。正常的睡眠时间是6-8小时,超过9小时就成为睡眠时间过长,有研究发现,患糖尿病的风险则会增加3倍多。睡眠过长人会变笨。睡觉的时间长,大脑休息的时间就长,会导致大脑的细胞活性下降,同时,神经细胞受到抑制的时间就长,久而久之,就会影响智力。

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