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涂阿弟 宝宝年龄 4岁4个月 2018-10-01 15:44:00

睡眠时间过短是垃圾睡眠吗?什么叫做垃圾睡眠呢?

到底什么叫做垃圾睡眠呢?我经常睡得不好会影响健康吗?

被采纳回答
周志杰

周志杰 副主任医师 深圳和美妇儿医院 2018-10-02 16:53:00 向我提问

“垃圾睡眠”与“垃圾食品”相对应。前段时间,由英国睡眠委员会经过调查而得出的“垃圾睡眠”的概念,再度引起学术界热议。睡太多对健康都没有帮助的。睡太少不益于健康。

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