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小伊dollar 2018-09-22 16:37:04

我最近在健身房里想要增肌，发现圈里的人一直都有吃蛋白粉，想知道蛋白粉对增肌有什么影响吗？

蛋白粉对增肌有什么影响？

被采纳回答
zyclyq

zyclyq 2018-09-22 17:05:08 向我提问

我已经健身三年多了，吃的都是汤臣倍健的蛋白粉，圈内的人都有补充蛋白粉是因为，肌肉是由众多肌纤维组成，增肌训练是撕裂破坏了的肌纤维后，补充足够的蛋白质，进行再次回复，让肌肉有足够的营养，如果训练后蛋白质的摄入不足，肌肉就无法增长。
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