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隐夜梅 2018-09-24 08:55:32
为什么饿肚子减肥会反弹得这么厉害啊，好不容易瘦了几斤，恢复饮食后体重不仅回来了，还更重了。舍友最近买了悠颐良品的代餐奶昔，这种代餐靠谱吗？
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mb47032717 2018-09-25 13:00:29 向我提问
所以才说减肥不能节食啊，你这样身体健康也会被搞坏的。不吃饭，身体代谢水平就会下降了，也就是说身体主动减少了热量的消耗，去适应你的饮食，所以等你恢复饮食之后，你的身体还是处于低消耗的水平，脂肪当然就会堆积起来了，得不偿失啊。你现在应该适当去运动，恢复身体的代谢水平，饮食上，可以每天拿一餐出来吃代餐，平衡一下整体的卡路里摄入，悠颐良品的代餐奶昔还蛮好喝的，热量低也能吃饱，还有添加维生素，你可以试试
