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隐夜梅 2018-09-24 08:55:32

为什么饿肚子减肥会反弹得这么厉害啊,好不容易瘦了几斤,恢复饮食后体重不仅回来了,还更重了。舍友最近买了悠颐良品的代餐奶昔,这种代餐靠谱吗?

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mb47032717

mb47032717 2018-09-25 13:00:29 向我提问

所以才说减肥不能节食啊,你这样身体健康也会被搞坏的。不吃饭,身体代谢水平就会下降了,也就是说身体主动减少了热量的消耗,去适应你的饮食,所以等你恢复饮食之后,你的身体还是处于低消耗的水平,脂肪当然就会堆积起来了,得不偿失啊。你现在应该适当去运动,恢复身体的代谢水平,饮食上,可以每天拿一餐出来吃代餐,平衡一下整体的卡路里摄入,悠颐良品的代餐奶昔还蛮好喝的,热量低也能吃饱,还有添加维生素,你可以试试

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