回答（5条）
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多吃鸡蛋啊楼主,羊肉汤也可以,要把自己养的胖胖的才对得起自己的身体啊！
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我有一个私人的食谱,就是把花生莲藕和排骨放在一起煲汤，很好喝,而且脂肪不多,最重要的是很补噢.
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有时间有条件的话就煲汤喝吧,毕竟汤很养生,其他的话就用红糖水代替白开水吧。
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鲫鱼汤,鸡汤,老鸭汤都很补的，要是怕长胖也可以喝一些粥类,然后在里面加各种豆类还有枣。
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可以再办公室放一些蜜饯,红枣之类的东西,平时就叫家里注意营养吧，
