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莹61 2018-09-27 13:45:04

我在汤臣倍健买了蛋白质粉 早上喝好 还是晚上喝好？

早上当早饭？还是晚上快睡觉了喝？

回答（1条）

MORNIC 2018-09-28 11:05:36 向我提问

运动后30~40分钟内，喝1~2份（约22~45克）乳清蛋白。运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。
滋阴补肾汤 晚上睡觉磨牙 乙肝免疫球蛋白

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