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大宝姑娘 2018-09-27 21:30:11

最近入手了汤臣倍健的蛋白粉,但是很郁闷究竟要怎么吃,像冲奶粉一样吗?

汤臣倍健蛋白粉的吃法

被采纳回答
payiy

payiy 2018-09-27 23:51:52 向我提问

首先强调绝对不能用沸水冲泡蛋白粉的,原理是蛋白质由多肽组成,但遇到高温、强酸等会失效,完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。最好是在睡前或者锻炼后30分钟服用效果最佳,也可以和其他营养品一起搭配食用,比如蜂蜜维生素等。

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