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4312丫头 2018-09-28 17:08:32

蛋白粉到底有什么作用？是所有人都可以吸收吗？我看健身的人会去吃，老人也会吃，邻居肝病住院医生也建议吃，也买了一桶 汤臣倍健的蛋白粉放家里给家人吃了。

蛋白粉到底有什么用？

被采纳回答
慕容珍芝00k

慕容珍芝00k 2018-09-28 19:02:22 向我提问

蛋白粉属于健身补剂，健身后半小时之内吃，如果运动量很大，蛋白粉的作用在于训练后可以帮助肌肉纤维更好地恢复，增肌就是一个不断突破力量极限的过程，在锻炼过程中，肌纤维会出现一些损伤，等恢复后，就会比之前更强一些，锻炼就是让自己的肌纤维逐渐加强，围度和力量自然就上去了，蛋白粉正是让你更好的完善这个过程的补剂。
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