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jepg梁子 2018-10-16 15:22:00

2岁以上的宝宝才能吃一些粗杂粮，是吗？

2岁以上的宝宝才能吃一些粗杂粮，是吗？我在网上看到的，之前我还给宝宝吃了点谷类的食物。

被采纳回答
李秀梅

李秀梅 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2018-10-16 16:20:00 向我提问

并非2岁以内的婴幼儿不能吃一点粗杂粮，从6个以内添加辅食，就可以逐步少量尝试一些全谷类食物，例如五谷婴儿米粉，小米粥；1岁以内可以少量尝试杂粮糊糊和全麦面包。 摄入这类食物营养更丰富，还能增加膳食纤维的摄入，如果摄入膳食纤维过少，宝宝容易出现便秘或排便困难。同时，也不会给消化系统增加太多负担。美国儿科学会建议有个最简单的估算每个年龄段需要膳食纤维的公式，年龄+5，对于1岁的宝宝每天大约需要6克的膳食纤维。
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