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mb47792633 宝宝年龄 暂无宝宝 2018-12-06 16:40:06

补锌可以提高精子质量吗?

回答(4条)

qz47543674 2018-12-22 11:51:19 向我提问

男性精子除了需要大量的蛋白质维持,而锌和硒这两种微量元素也是供应精子的主要关键物质。
锌主要是构成精子代谢以及生殖免疫力的重要元素,一般在男性的前列腺以及精液中都含有大量的锌,如果身体内的锌摄入不够,就容易造成精子稀少和睾丸萎缩的情况。而硒是一种维护男性精子健康主要元素。所以这两种微量元素是男性提高精子需要补充的主要物质。
在生活中含这两类元素的食物主要有海产品、蛋类、动物内脏以及瘦肉等。

mb47814752 2018-12-11 14:48:20 向我提问

男性可以多食用含锌量高的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等,其中牡蛎的含锌量是最高的。广州康莱定建议男性要提高精子的数量还可以食用一些含精氨酸的食物,如,鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼等,此外山药,豆腐皮对男性的精子也有帮助。

mb46521890 2018-12-11 14:48:15 向我提问

当然可以,牛肉、猪肉、肝这些都可以吃点的,另外也可以补充点金斯利安多维片,里边有叶酸和锌都是可以提高精子活力的

那幸福唯你能给 2018-12-06 16:52:23 向我提问

补锌可多食:肉类(牛肉、猪肉、肝)、海产品(牡蛎等)也可以喝金精牡蛎蛋白调节

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