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亲亲安安 宝宝年龄 暂无宝宝 2013-04-23 15:18:27

请问备孕应该如何做好准备?

我平时大大咧咧的,现在想生宝宝,我知道备孕阶段很重要,请问备孕应该如何做好准备?

被采纳回答
Sophia

Sophia 资深编辑 太平洋亲子网 2013-04-23 17:40:53 向我提问

你好!建议孕前3个月开始补充叶酸。平时的饮食中应尽量吃些含铁丰富的食物,如菠菜等,多喝些牛奶,必要时服用钙片。尽量控制不酗酒、不吸烟或被动吸烟,不喝碳酸饮料。平时多运动。谢谢!

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