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亲亲安安 2013-04-23 15:18:27

请问备孕应该如何做好准备？

我平时大大咧咧的，现在想生宝宝，我知道备孕阶段很重要，请问备孕应该如何做好准备？

被采纳回答
Sophia

Sophia 资深编辑 太平洋亲子网 2013-04-23 17:40:53 向我提问

你好！建议孕前3个月开始补充叶酸。平时的饮食中应尽量吃些含铁丰富的食物，如菠菜等，多喝些牛奶，必要时服用钙片。尽量控制不酗酒、不吸烟或被动吸烟，不喝碳酸饮料。平时多运动。谢谢！
备孕知识 备孕食谱 备孕吃什么

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