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mb46484553 2019-04-20 14:55:10

关于备孕营养补充的问题

我平时也不算很挑食的,反正菜,肉都吃,就是不太喜欢吃水果。最近一直在计划着备孕,不知道备孕有没有什么需要注意的关于营养补充的问题呢?

被采纳回答
心如心欣欣

心如心欣欣 2019-04-20 17:35:10 向我提问

首先是补充叶酸,叶酸可以预防胎儿出生神经管缺陷,但是叶酸有储备周期的,所以要在怀孕前3个月就要开始补充叶酸,然后就是要调理好身体,加强锻炼,除了食补以外,可以搭配爱乐维一起吃,含有0.8mg叶酸,比0.4mg叶酸更快一倍预防胎儿出生缺陷,60mg铁,能有效预防准妈妈孕期贫血,让宝宝更将康,还有11种维生素和7种矿物质,营养均衡全面。

回答(1条)

mb46409290 2019-04-20 15:24:48 向我提问

备孕主要是要注意营养均衡,过量不好,缺乏也不好,少吃生冷食物,把爱乐维一定要加上,我身边产科朋友都推荐的这个,爱乐维还含有18种多元营养素和矿物质,里面的钙、铁、锌以及各种维生素啥的都很全面了,能够防止孕期贫血、缺钙,促进宝宝发育等等

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