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天亮的妈妈 2019-04-25 15:12:20

孕妇练习瑜伽有什么好处？

被采纳回答
周明芳

周明芳 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 2019-04-26 13:10:27 向我提问

孕妇练习瑜伽的好处有：（1）可调整体姿，提升躯体核心力量，起到缓解腰背痛的作用；（2）可调整呼吸、安稳情绪、平衡肌肉力量，提升睡眠质量；（3）可学习呼吸技巧、腹部用力等，有助于顺产；（4）可训练盆底肌肉，预防尿失禁，对产后恢复也有好处。
孕妇失眠对胎儿有什么影响 孕妇分娩前有什么征兆 性病有什么症状

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