快问首页/ 月子/ 产妇饮食

诗蝶梦 宝宝年龄 4岁1个月 2019-04-24 17:44:09

产后哺乳期怎么吃更健康?

被采纳回答
周明芳

周明芳 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 2019-04-24 20:16:54 向我提问

产后哺乳期饮食应多样但不过量,增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,补充营养。产后营养总原则应遵循以下三个原则:(1)数量充足:一日4-5餐。(2)品种多样化、营养齐全、少食多餐,增加优质蛋白质、钙、锌、碘和维A、B族维生素摄入,足够的汤水和适量的肉类。(3)饮食上热量要充足,减少精制糖的摄入。

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次