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mb48027222 2019-06-25 12:44:47
牛奶补钙效果好吗？
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mb48047174 2019-06-26 11:58:02 向我提问
喝牛奶确实可以补钙，喝酸奶也有同样的效果，补钙效果好，就是晚间用牛奶或酸奶补钙的效果最好。首先，我们知道影响钙吸收最大的因素是草酸、植酸、钙磷比例、钙镁比例和膳食纤维，在三餐中或三餐间喝牛奶，或多或少都会存在这些干扰的因素。同时，我也会给我家孩子买汤臣倍健的牛乳钙软糖，每天4粒含钙量≈200ml牛奶含钙量，效果也是很不错的。孩子看见是糖果也喜欢吃。
