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mb48958083 宝宝年龄 暂无宝宝 2019-08-16 10:53:49

可以缩阴的运动有哪些

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mb48962741

mb48962741 2019-08-19 10:29:16 向我提问

这样的运动知道些,如提肛、憋尿等等。但就是太慢了,后来用的舒美茵,就一段时间便变紧了

回答(5条)

mb48964656 2019-08-20 11:33:12 向我提问

这样的运动多了,如提肛,憋尿、瑜伽等等。就是太慢,而且程度有限,想短时间变紧可行,用舒美茵就好

mb48742493 2019-08-19 11:11:27 向我提问

站式锻炼,具体做法是双腿站开,收缩两边臀部的肌肉,也就是向大腿部靠拢,膝部外转,然后使阴道往上提的方向动,很像憋尿的动作,每天坚持15分钟,坚持一段时间,就会有效果的。
萝卜蹲运动,具体做法就是多做一起蹲起的动作,通过萝卜蹲蹲起的过程,带动私处深处肌肉运动,全方位的运动起来,每天做5分钟,坚持一段时间就会有很大效果。
这些运动坚持下来效果不错的,但是就是成效慢,可以配合着M6私密紧致,成效快
希望对你有所帮助

mb48742493 2019-08-19 11:11:12 向我提问

卧式锻炼。具体做法是身体靠在床沿上然后仰卧,臀部放在床沿,双腿伸直悬空,但是不要着地,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,然后用双手扶住双腿,靠向腹部,然后慢慢放回,每天一回,一回五六次。
站式锻炼,具体做法是双腿站开,收缩两边臀部的肌肉,也就是向大腿部靠拢,膝部外转,然后使阴道往上提的方向动,很像憋尿的动作,每天坚持15分钟,坚持一段时间,就会有效果的。
萝卜蹲运动,具体做法就是多做一起蹲起的动作,通过萝卜蹲蹲起的过程,带动私处深处肌肉运动,全方位的运动起来,每天做5分钟,坚持一段时间就会有很大效果。
这些运动坚持下来效果不错的,但是就是成效慢,可以配合着私密紧致来,成效快
希望对你有所帮助

mb48742493 2019-08-19 11:10:44 向我提问

卧式锻炼。具体做法是身体靠在床沿上然后仰卧,臀部放在床沿,双腿伸直悬空,但是不要着地,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,然后用双手扶住双腿,靠向腹部,然后慢慢放回,每天一回,一回五六次。
站式锻炼,具体做法是双腿站开,收缩两边臀部的肌肉,也就是向大腿部靠拢,膝部外转,然后使阴道往上提的方向动,很像憋尿的动作,每天坚持15分钟,坚持一段时间,就会有效果的。
萝卜蹲运动,具体做法就是多做一起蹲起的动作,通过萝卜蹲蹲起的过程,带动私处深处肌肉运动,全方位的运动起来,每天做5分钟,坚持一段时间就会有很大效果。
这些运动坚持下来效果不错的,但是就是成效慢,可以配合着M6私密紧致来,成效快
希望对你有所帮助

mb48742493 2019-08-19 11:09:19 向我提问

卧式锻炼。具体做法是身体靠在床沿上然后仰卧,臀部放在床沿,双腿伸直悬空,但是不要着地,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,然后用双手扶住双腿,靠向腹部,然后慢慢放回,每天一回,一回五六次。
站式锻炼,具体做法是双腿站开,收缩两边臀部的肌肉,也就是向大腿部靠拢,膝部外转,然后使阴道往上提的方向动,很像憋尿的动作,每天坚持15分钟,坚持一段时间,就会有效果的。
萝卜蹲运动,具体做法就是多做一起蹲起的动作,通过萝卜蹲蹲起的过程,带动私处深处肌肉运动,全方位的运动起来,每天做5分钟,坚持一段时间就会有很大效果。
这些坚持下来是会有一些效果,但是配合着M6私密紧致来做,效果会更明显。
希望对你有帮助,谢谢

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