初学的话你买183cm*80cm*8mm合适，厚度是8mm合适，建议选tpe材质的，而tpe材质中muzer这个牌子的瑜伽垫最好了，它是百分百纯tpe的，专门出口欧美国家的，我们瑜伽老师推荐的，前阵子在tao宝上入手了，同价位中muzer瑜伽垫质量比其他的要好很多倍。用下来回弹度和抓地力，防滑度，耐磨度都很好，而且没任何异味。10mm和15mm的不是瑜伽垫，只是健身垫，用来跑步或许凑合，因为这个厚度材质都是nbr和pvc这种劣质发泡材质，非常不环保，现在基本已经被淘汰了，都是利用低价吸引顾客，实际上这种材质是会长期释放甲醛的，用来练瑜伽的话造成慢性中毒。得不偿失。