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mb46484553 2019-09-20 12:05:15
备孕中，到底什么时间开始补叶酸比较好呢，有补充剂推荐么？
我现在在备孕中～～～求助～～～
被采纳回答
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mb48906577 2019-09-20 12:06:29 向我提问
营养补充剂的话， 一直在吃的是爱乐维复合维生素，从备孕到整个孕期都在吃。它里面含0.8mg叶酸，比普通0.4mg叶酸快一倍预防出生缺陷。我比较看重的是它是一款复合维生素，里面还有60mg铁、钙、锌等多种营养的补充，营养蛮全面的！
回答（1条）
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mb48906805 2019-09-20 12:11:21 向我提问
提前三个月左右吧，备孕要注意饮食的多样化，多吃绿色蔬菜还有高蛋白的食物，也千万不要熬夜，补充剂的话吃吃复合维生素吧。
