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mb46484553 2019-09-20 12:05:15

备孕中,到底什么时间开始补叶酸比较好呢,有补充剂推荐么?

我现在在备孕中~~~求助~~~

被采纳回答
mb48906577

mb48906577 2019-09-20 12:06:29 向我提问

营养补充剂的话, 一直在吃的是爱乐维复合维生素,从备孕到整个孕期都在吃。它里面含0.8mg叶酸,比普通0.4mg叶酸快一倍预防出生缺陷。我比较看重的是它是一款复合维生素,里面还有60mg铁、钙、锌等多种营养的补充,营养蛮全面的!

回答(1条)

mb48906805 2019-09-20 12:11:21 向我提问

提前三个月左右吧,备孕要注意饮食的多样化,多吃绿色蔬菜还有高蛋白的食物,也千万不要熬夜,补充剂的话吃吃复合维生素吧。

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