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mb49054624 2019-10-14 14:44:02

孕妇运动的时候要注意什么?

被采纳回答
mb49067010

mb49067010 2019-10-15 15:18:34 向我提问

孕期运动一定要适当,孕妇不同于普通人群,不科学训练是会受伤的。如果在运动的时候你感到异常了,一定要立马停止。运动时应选择合适的室温、及时补充水份(8杯)、以及随体温的变化适当的增减衣物。你也可以找专业的私人教练,像“Mamalia孕产妈妈训练营”里面的蒲筱婉教练就很专业,她现在是多位明星妈妈的私人教练了,还有很多很好的教练。在专业教练指导下的运动,才能让孕期健康、生产顺利、产后恢复良好。

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