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mb48801221 2019-10-17 10:56:18

益生菌什么时候吃好?吃的时候注意什么?

被采纳回答
mb48801241

mb48801241 2019-10-17 11:39:21 向我提问

当出现便秘、腹泻、消化不良等肠道问题时吃益生菌是个不错的选择,平时也可以适当的补充益生菌预防肠道问题。我们家选择的就是澳洲的Life-Space益生菌。需要注意的是益生菌最好在饭后30分钟后服用,因饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。益生菌不可与抗生素同时食用,如果确实需要用到抗生素,也要间隔2-3个小时后再服用益生菌,保证益生菌的功效。益生菌怕烫,为了保证益生菌的存活性,冲泡时不要超过40℃为好。

回答(1条)

mb48801252 2019-10-17 11:39:39 向我提问

最好是在饭后半小时的时候冲调一杯益生菌,因为饭后胃酸浓度较低,这时补充益生菌能有效发挥益生菌的活性,可以让益生菌能顺利的到达肠道发挥其调理肠道的作用,每种益生菌的需要注意的事情各有不同,这里就以lifeSpace益生菌为例,冲调注意水温控制在37℃左右,否则会丧失原本的活性。

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