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mb47582760 2019-11-25 09:04:13

新手宝妈想请问大家哺乳期怎么减肥？

目前处在哺乳期，要怎么减肥啊

被采纳回答
mb48882290

mb48882290 2019-11-25 12:55:40 向我提问

一般产后哺乳期减肥需要选择合适的时机，建议产后6-8周开始。补充营养必需品，像美素佳儿妈妈奶粉中含有膳食纤维、叶酸等，还没有蔗糖，热量也低，不会发胖。坚持母乳喂养也有利于减肥，因为宝宝吸收母乳的营养，有助于消耗妈妈体内的脂肪和热量。再加上适量的运动，产后瑜伽都是可以的，锻炼时间不需要很长，每天半小时就可以了。
哺乳期如何减肥 哺乳期便秘怎么办 哺乳期上火怎么办

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