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mb47582760 宝宝年龄 暂无宝宝 2019-11-25 09:04:13

新手宝妈想请问大家哺乳期怎么减肥?

目前处在哺乳期,要怎么减肥啊

被采纳回答
mb48882290

mb48882290 2019-11-25 12:55:40 向我提问

一般产后哺乳期减肥需要选择合适的时机,建议产后6-8周开始。补充营养必需品,像美素佳儿妈妈奶粉中含有膳食纤维、叶酸等,还没有蔗糖,热量也低,不会发胖。坚持母乳喂养也有利于减肥,因为宝宝吸收母乳的营养,有助于消耗妈妈体内的脂肪和热量。再加上适量的运动,产后瑜伽都是可以的,锻炼时间不需要很长,每天半小时就可以了。

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