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mb47220760 2019-12-10 13:53:36
健身后肌肉酸痛还能练吗？隔多久才能继续？
健身后肌肉酸痛还能练吗？隔多久才能继续？
回答（1条）
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mb48801478 2019-12-10 23:19:07 向我提问
健身后肌肉酸痛一般是身体“不太习惯”，因为那些经常运动的的人耐受性和适应性肯定是要比从来不运动的人好的多，一般肌肉酸痛有自愈性，一周左右自行缓解，下次运动科学预防，比如运动后补充营养，可以试试汤臣倍健乳清蛋白粉。
