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mb48800553 2019-12-20 15:07:06
富含蛋白质的食物有哪些适合想要瘦身减脂肪的人吃的？
富含蛋白质的食物有哪些适合想要瘦身减脂肪的人吃的？
被采纳回答
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mb47391953 2019-12-20 17:58:20 向我提问
瘦身减脂肪的饮食上是需要减少脂肪的摄入，但常见的食物当中难以达到你的要求。肉、蛋这一类营养价值较高的高蛋白食物当中脂肪含量也多，而大豆一类食物中含有的蛋白质多、脂肪少，可是大豆蛋白质的营养比不上肉蛋的动物性蛋白质。你适合选择一款含有动植物蛋白质双配方的蛋白粉，高蛋白少脂肪，蛋白质种类也比较均衡，比如汤臣倍健蛋白粉就可以。
