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mb46204653 2019-12-31 18:39:43
蛋白质粉怎么吃效果好？
被采纳回答
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mb46204596 2020-01-02 09:18:37 向我提问
在吃蛋白质粉的时候，首先不要用温度过高的水冲泡，水温过高会破坏其中的营养成分，水温最好控制在40℃左右。然后在吃蛋白质粉时，还可以加入牛奶或者稀粥中一起食用，更加利于吸收。最后就是吃蛋白质粉，要按量食用，像汤臣倍健蛋白质粉，每次食用只需要一勺就可以了。避免吃的太少而达不到补充效果，吃的过多又对身体健康不利。
