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mb48805497 2020-01-02 10:05:44
成人吃益生菌有用吗？可以长期吃吗？
被采纳回答
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mb48805531 2020-01-02 14:14:28 向我提问
益生菌有调节菌群失调、改善胃肠功能紊乱的作用，成年人肠道问题多，适量食用高活菌量的益生菌（如lifespace）是可以补充体内缺乏的益生菌数，提高肠道整体健康的。因此益生菌可以长期吃，只要肠道菌群一日不稳定，就可以一直补充益生菌，以免菌群失衡问题更严重。
但是如果单纯希望用益生菌就能彻底改善自身腹胀等不良问题的话，就大错特错了。虽然益生菌确实能改善上述健康问题，但想要彻底根治，还是要先从改变自身不良习惯开始。
